Micro‑hábitos
Comece com 2 minutos por dia. Menos atrito, mais consistência.
Hábitos diários • Resultados reais
Criamos rotinas simples para que criar hábitos seja fácil e sustentável. Comece hoje e sinta a mudança em semanas, não em anos.
Comece com 2 minutos por dia. Menos atrito, mais consistência.
Uma coisa de cada vez. Priorize o que realmente importa.
Progresso visível com check-ins semanais fáceis de manter.
Organize seus micro‑hábitos com uma visão clara da semana.
Sequências simples para suas manhãs e noites.
Reflita 5 minutos por semana e ajuste conforme avança.